在哺乳期间只要多吃一些营养均衡的食物就可以,比如多吃一些鱼肉,瘦肉,多吃一些鸡蛋豆类之类的食物的话,都能够有效的提高奶水的质量,吃方面同时也要避免吃一些容易上火的食,同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如多吃一些苹果,橙子,香蕉之类的。
在哺乳期间只要多吃一些营养均衡的食物就可以,比如多吃一些鱼肉,瘦肉,多吃一些鸡蛋豆类之类的食物的话,都能够有效的提高奶水的质量,吃方面同时也要避免吃一些容易上火的食,同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如多吃一些苹果,橙子,香蕉之类的。
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