桩功的千古不传之秘 为什么传统武术一定要练习站桩

练习基本功。底盘打稳，修炼耐性。如果根基不稳，重心控制不好，格斗时很容易被对方快速的招式变幻打乱自己的步伐和节奏。气息凌乱则节奏全无，底盘不稳，重心控制不住那发力的时候就绵软。