一天什么时间段喝水好（一天中哪个时间开始喝水最好）

一天喝水有最佳的三个时间段，第一个时间段是早上的六点刚起床的以后。

第二个时间段应该在下午的一点半到两点。

第三个时间段在晚上的七点到八点。