可以增加营养的摄入，保持均衡的饮食摄入，充足的蛋白质，维生素和矿物质，如蔬菜，水果，鸡肉和鱼类等，以促进健康的头发快速生长。
另外，可以锻炼，锻炼可以提高血液循环，从而促进头皮生长。
室外运动还可以让头皮暴晒在阳光下，有助于合成维生素D，进一步促进头发生长
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