释放自我是什么意思（丢失自我是什么意思）

意思是：让自己不再有任何压力，完全放松自己，把自己的能力能量甚至想法等通过某种方式比如拳击，大喊等发泄出来。释放出自《三国志·吴志·薛莹传》：“释放巾褐，受职剖符。” 元 尚仲贤 《气英布》第一折：“律法，后期者当斩，喒遂释放其缚，纵令亡去。” 元 无名氏 《锁魔镜》第二折：“除免你那腹内愁，顿脱了眉上锁，释放了心头病。”

不压抑自己的天性，想做什么就做什么。