被称为通便王的四种菜（便秘吃什么最快通便）

四种菜为萝卜，芹菜，韭菜，油麦菜。

在饮食上要注意荤素搭配，并且常吃一些含有粗纤维的蔬菜，可以帮助身体清理肠道，润肠排毒。