用什么泡水喝（失眠睡前吃一物）

很多食材都是可以用来泡水饮用的，比如人参、枸杞、菊花、柠檬片、绿茶等，每一种食材泡水的营养价值都是不同的，需要我们根据自己的体质去选择食材，而且要注意有一些食材泡水是不能天天服用的。适合上班族饮用最好是绿茶或者柠檬水等，可以起到提神醒脑的作用。