益生菌对减脂有帮助吗（肠道益生菌哪个牌子好）

有一定帮助。

益生菌可促进人体肠胃蠕动，并且加快人体的吸收和消化。预防便秘或者是能将体内毒素和多余水分排出体外，从而达到减脂。

益生菌对减肥有辅助作用，益生菌含有很多活性成分，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出，单纯依赖益生菌减肥，而不进行饮食控制是没有效果的，单纯性肥胖是吃得多、缺乏运动引起，所以在饮食上就要减少摄入量，每餐不能吃太饱，脂肪含量多、油腻、热量高等食物尽量少吃或不吃，每天还要通过跳绳，跑步等运动消耗体内过剩能量，减少脂肪生成。