为什么膳食纤维的食品可以瘦身（膳食纤维食物一览表减肥专用）

因为膳食纤维的食品可以让人防止便秘，所以膳食纤维的食品可以瘦身。每天摄入一点膳食纤维，极大的改善人们的健康水平。并且可以降低肠道的PH值，增加益生菌的生长繁殖，改善肠道的蠕动水平，促进肠道的内容物的排空，减少便秘的发生。