鱼肝油大人能吃吗（女人什么年龄吃鱼油好）

可以，鱼肝油是一种从海洋鱼类肝脏中提取的油，主要成分为维生素A和D。虽然这些维生素对人体有益处，但是大量摄入维生素A和D也会有副作用。对于成年人来说，鱼肝油的剂量应该控制在建议摄入量内，一般来说每日不超过一勺