每天游泳2000米坚持3个月身体有何变化（每天游泳1000米3个月后的效果）

每天游泳2000米坚持3个月后，身体会有明显的变化。首先，肌肉会更加强壮，身体也会更加健康。其次，心肺功能会得到提升，呼吸更为顺畅。此外，游泳还有很好的燃脂效果，可以帮助减肥和塑造身材。在坚持游泳的过程中，还能缓解压力，提高免疫力，提升身体素质。总之，每天游泳2000米坚持3个月对身体的好处非常多，值得一试。

每天游泳2000米，一个结果就是你会越游越快，而且想学更多泳姿。吃七分练三分，你要是再能配合控制饮食，会瘦下来20-30斤。如果能配合跑步，效果更明显，比如，跑10公里（大概60分钟以内），游泳2000米基本和跑步8公里差不多。　坚持每天游泳3个多月，每次大概不间断游泳1个半小时，肺活量没感觉多大变化，不过身体素质明显比之前好很多，比如爬山不会觉得没运动之前那么累，觉得挺轻松，还有一点是，身上的皮肤层下积累了一层脂肪，尤其肚子上，大概1厘米左右，不过这是因为水的温度低于低温，那人体机能会自动调节，逐渐在皮肤层下形成一层薄的脂肪以保持身体正常的体温。