养胃三大黄金蔬食（十大最养胃的食物第一名）

第一、土豆：土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等，可以促进脾胃的消化功能。

第二、香菇：香菇是一种高蛋白、低脂肪的高级营养蔬菜。

第三、猴头菇：猴头菇有行气消食、健脾开胃、安神益智的功效。

我知道的养胃黄金蔬菜：

1绿叶类，阔叶菠菜，岗坡小油菜，紫绿双叶生菜，2甘甜类，福建正和猕猴桃，烟台红富士苹果，3云南大理脐橙，长春大樱桃。