瘦多少斤才减的是脂肪（瘦多少斤才减掉一公斤脂肪）

只要不是一下子减得很多，细水流长，长期坚持减的就是脂肪，例每天运动多消耗掉200千卡热量，一个月就能瘦掉2斤~3斤，长期坚持下去，这減掉的就是脂肪。

减肥一般减到十斤左右才开始减的是脂肪。每个人的减肥方法也不一样，是脂肪消耗的能量也不一样。最好通过运动或者是控制饮食减肥才比较健康。