上了年纪的人为什么起床早（人上了年纪为什么睡眠不好）

上了年纪的人，身体机能就会下降，身体也会出现各种问题。

到了一定年纪，操心的事情就越多，担心家庭，但是时间不等人，体力脑力都跟不上了。

年纪越大就越注意身体，熬夜伤身，精力也不好了，开始养生，早睡早起锻炼身体。

年纪大了，睡觉时间长，血液循环不畅，会觉的不舒服。

我个人的体会是睡眠减少，睡觉轻的缘故。

现如今，我每天睡眠时间四五个小时足矣，再加上午睡一两个小时，也算睡眠充足。像年轻的时候一觉睡到天亮，已经做不到了。

每天晚上十一二点睡觉，凌晨两三点准醒。而且，醒后就再也睡不着了。假如半夜有点过大声音的响动，同样再也别想入睡了。

有的老年人爱胡思乱想，我不会。因为，我最讨厌想那些乱七八糟的过往，陈芝麻烂谷子的人和事，回想没有任何意义。人老了时间金贵，伤不起。

所以，每当睡不着的时候，不是网游就是看书，直到天亮。