养生苦味绿绿茶
苦瓜1根、苦菜50g、清水150ml、牛奶00ml、苦荞10g、冰块适量、珍珠适量
| 步骤 |
1. 苦瓜1根,切开刨去内部白壤,切成小段
2. 苦菜50g,切去尾部粗壮的部分,切成小段
3. 料理机内倒入苦瓜、苦菜,清水150ml,搅打成汁,过滤装碗
4. 锅中倒入苦荞10g、牛奶200ml、苦瓜苦菜汁,开小火,煮5分钟
5. 杯底倒入适量珍珠、冰块,再倒入奶茶
6. 搅拌均匀,即可享用
养生苦味绿绿茶
苦瓜1根、苦菜50g、清水150ml、牛奶00ml、苦荞10g、冰块适量、珍珠适量
| 步骤 |
1. 苦瓜1根,切开刨去内部白壤,切成小段
2. 苦菜50g,切去尾部粗壮的部分,切成小段
3. 料理机内倒入苦瓜、苦菜,清水150ml,搅打成汁,过滤装碗
4. 锅中倒入苦荞10g、牛奶200ml、苦瓜苦菜汁,开小火,煮5分钟
5. 杯底倒入适量珍珠、冰块,再倒入奶茶
6. 搅拌均匀,即可享用
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