正蹬腿送胯训练方法（正蹬腿的练习方法）

1. 正蹬腿送胯是一种实战拳击的基本技巧，是拳击选手用于近身打击的重要手段，但是实际上正蹬腿送胯是很难训练的。

2. 正蹬腿送胯的训练需要从基础的训练开始，首先，需要先掌握直拳和组合拳的基本技巧，可以在拳击教练的指导下进行训练。

接着，可以通过增加训练频率，提高正蹬腿送胯的训练效果，或者尝试用沙袋、拳击球等工具加强训练。

同时，注意营养均衡，保证充足的睡眠和适当的休息。

3. 正蹬腿送胯的训练不能一蹴而就，需要耐心和坚持，才能够获得更好的训练效果。

同时，需要注意安全，避免因训练不当导致受伤。

正蹬腿送胯是可以通过训练掌握的。
1. 送胯动作是散打搏击中的基础技能之一，可以有效的提高散打选手的攻击和防守水平，因此正蹬腿送胯是值得掌握的。
2. 要通过练习才能掌握正蹬腿送胯的技能，训练方法有很多，如练习简单的跨步正蹬、鞭腿等基本动作并逐渐加大移动步伐和力道，可以提高训练效果，还可以增加蹬腿速度和精度，帮助选手更好地运用这一技能。
此外，定期进行胸肌、腹肌和腿部肌肉的锻炼，增强核心力量和平衡感也是掌握正蹬腿送胯的重要保障。