吃板筋有什么好处（吃牛板筋的好处和副作用）

板筋功效是增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，而且还具有强筋壮骨的功效。

牛板筋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，适量食用可为身体提供营养。