早上4点起床和晚上熬夜哪个危害大（早上睡晚上熬夜对身体有什么坏处）

熬夜和早起相比较来说，熬夜的危害要大一些。

主要是因为人到晚上的某一时刻以后，人的身体都会分泌一些物质来促进人体的新陈代谢。如果熬夜就会阻止这些物质的分泌。

应该是晚上熬夜比较对耳体伤害大点。因为人的身体是有生物钟，什么时间点该做什么事，吃饭，睡觉是不可抗拒的。早上4点醒，伤害轻点，睡过几个小时还是对身体有利的。