下斜俯卧撑练的是上胸还是下胸（下斜俯卧撑练胸的正确方式）

下斜俯卧撑主要练习的是上胸肌，因为斜度的角度让身体倾斜向下，更重的力量放在了上胸肌上。
此外，下斜俯卧撑也可以锻炼肱三头肌和前三角肌，所以训练效果较为全面。
对于想要刻画胸肌线条的人来说，下斜俯卧撑是一个不错的选择。