游泳后马上吃东西好吗 游泳后多久可以吃东西（游泳以后多久能吃东西比较好）

游泳完40分钟到1小时后吃东西最合适。

因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。

因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。