高考前一个星期怎么休息（高考当天怎么安排作息时间）

高考前一个星期需要适当休息和准备。
1. 适当休息是为了让身体得到恰当的调整和休息，缓解紧张和焦虑情绪，帮助大脑更好地恢复和调整状态，为考试做好准备。
2. 同时，在休息的同时，也要进行相应的各科目的备考，加深记忆和巩固知识点，以便在考试中更好地发挥。
3. 除此之外，还可以适当进行一些放松和调整的活动，比如阅读、运动、娱乐等，以降低考试压力，为考试状态打好基础。

1.不要再学习新的东西（或做很难的题）。无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理没底。

2.调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点，最后一天睡得会塌实。

最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡，明天也不会胡思乱想。