高考前一周应该怎样做（高考前2天怎么调整到最佳状态）

1、首先要制定作息时间计划，建议把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2、要把生物钟调向高考时间，生物钟的调节对高考也是非常重要的，按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

3、抓住最佳记忆时间，研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。所以早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键唤拦、最重要的课程内容。

4、要以高考心态做卷子，一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。