养精蓄锐好还是一周一次好（养精蓄锐用什么补品）

这个问题要根据个人情况而定。做为年轻人，选择的时间长短与老年人肯定不同，作为60岁以上的老人，选择养精蓄锐好，40岁以上的人员，选择一周一次为好。无论做什么事，都要有个度，超越了度，容易造成身心疲惫，精神晃忽，诿糜不振。

养精蓄锐好。
1,因为养精蓄锐可以让身体和大脑得到充分的休息，有助于提高学习和工作效率。
2,一周一次的休息安排相对较少，可能无法真正调整好身心状态，容易出现疲惫和精力不济的情况。