人体能量的主要来源是什么（每天消耗300大卡能瘦吗）

人体能量的主要来源首先糖，也就是碳水化合物，它能很快地转为能量，但由于分子结构和营养不，不足以维持人体长时间的消耗，其次是脂肪，然后是蛋白质，它们都在一定的情况下转化为能量输出。

人体能量主要来源是食物。人体从食物中获取能量，食物中含有的碳水化合物、脂肪和蛋白质等物质，都可以被人体分解吸收，从而获得能量。此外，人体还可以从太阳能、风能、水能等可再生能源中获取能量。