用以下方法：
1. 在总表中选择需要填充的数据范围，按下键盘上的“Ctrl”键加上“C”键来复制数据。
2. 打开需要填充数据的分表，并在需要填充数据的单元格中进行复制。
3. 在分表中选中需要填充的数据范围，按下键盘上的“Ctrl”键加上“V”键来粘贴数据。
4. 在第3步中选中的范围中，选中新增加的数据范围的无用单元格（比如总表所填数据范围上下左右的行列个数差距）。
5. 在“查找和选项” -> “定位和标记” -> “替换”对话框中，将“查找内容”中的空勾掉（或输入一个字符），将“替换内容”中的空改为“=”，点击“全部替换”。
6. 在分表中选中需要填充数据的单元格，按下键盘上的“F2”键进入编辑模式，然后按下键盘上的“Ctrl”键加上“Enter”键来同时填充所有单元格。
7. 完成以上步骤后，您将会看到分表中的数据已经恢复了总表中的数据。
8. 如需把同一个总表的数据填充到其他分表，重复以上步骤即可。
要将总表的数据自动填充到指定的多个分表中，可以使用数据库中的“视图”和“触发器”功能。具体步骤如下：
1. 在总表中创建一个视图，该视图包含了需要插入到分表的所有数据。例如，假设您有一个名为“employees”的总表，其中包含所有员工的信息，您可以创建一个名为“employees_view”的视图，如下所示：
```sql
CREATE VIEW employees_view AS
SELECT * FROM employees;
```
2. 在每个分表中创建一个触发器，该触发器在每次插入新数据时会自动执行。触发器的定义应该包含将总表中的数据插入到分表中的逻辑。例如，如果您有两个名为“employees_division1”和“employees_division2”的分表，您可以创建两个触发器，如下所示：
```sql
CREATE TRIGGER employees_division1_insert
AFTER INSERT ON employees_view
FOR EACH ROW
BEGIN
INSERT INTO employees_division1 (employee_id, name, age, department)
VALUES (NEW.employee_id, NEW.name, NEW.age, 'Division 1');
END;
CREATE TRIGGER employees_division2_insert
AFTER INSERT ON employees_view
FOR EACH ROW
BEGIN
INSERT INTO employees_division2 (employee_id, name, age, department)
VALUES (NEW.employee_id, NEW.name, NEW.age, 'Division 2');
END;
```
在这个例子中，我们创建了两个触发器，分别名为“employees_division1_insert”和“employees_division2_insert”。这两个触发器都会在“employees_view”视图中插入新数据后自动执行。触发器的逻辑是将新数据插入到相应的分表中，例如，“employees_division1”表中的数据来自“Division 1”部门的员工，而“employees_division2”表中的数据来自“Division 2”部门的员工。
现在，每当您在总表“employees”中插入一条新记录时，视图“employees_view”会自动更新。同时，触发器会检测到这一变化，并将新数据插入到相应的分表中。这样，您就可以自动地将总表的数据填充到指定的多个分表中。
