13岁孩子完全适合玩腕力球了，腕力球适合9岁以上的小孩玩，太小的小孩手小抓不牢，对如计算机打字，弹琴，书法，画画等等，平常惯用手腕工作者，更加需要经常练习，增加手部灵活性，增强肌肉强度，避免韧带受伤。
按照自己程度选择对应的重量、增添趣味的各种机能、深夜练习不扰人的静音款
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