中年人喝牛奶的好处是,增加蛋白质和钙的营养吸收,有助于肌肉增长,强壮肯骼。
不好的一方面是,有的人对牛奶中的乳酸不耐受,喝了牛奶后,肠胃不适。
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不好的一方面是,有的人对牛奶中的乳酸不耐受,喝了牛奶后,肠胃不适。
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