中年人喝牛奶有什么好处和坏处 为什么啊(中老年人大部分适合喝牛奶吗)

中年人喝牛奶有什么好处和坏处 为什么啊(中老年人大部分适合喝牛奶吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-08 07:23:56

中年人喝牛奶有什么好处和坏处 为什么啊

中年人喝牛奶的好处是,增加蛋白质和钙的营养吸收,有助于肌肉增长,强壮肯骼。

不好的一方面是,有的人对牛奶中的乳酸不耐受,喝了牛奶后,肠胃不适。

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