哪种食用油热量低（什么油最好最健康）

热量低的食用油有好多种其中，菜籽油、橄榄油、亚麻籽油和茶油、葵花籽油、玉米油都是热量较低、营养丰富。这些油品中，菜籽油和亚麻籽油含有较少的饱和脂肪酸，而橄榄油、茶油、葵花籽油和玉米油则富含不饱和脂肪酸和维生素等营养成分。

回答如下：植物油中，橄榄油和椰子油的热量相对较低，每100克的热量分别约为884千卡和862千卡。相比之下，花生油、玉米油和葵花籽油的热量略高，每100克的热量分别约为884千卡、899千卡和899千卡。但不同种类的油在烹饪中有不同的用途和适用范围，应根据个人需要选择适合的油品。