根据单拐的个人情况和目标，每天锻炼的时间可能会有所不同。一般来说，单拐每天锻炼的时间应该在30分钟到1小时之间。这个时间范围可以确保单拐能够进行足够的身体活动，提高心肺功能和肌肉力量。然而，如果单拐有特殊的训练需求或参加竞技比赛，锻炼时间可能会更长。
最重要的是，单拐应该根据自己的身体状况和能力来合理安排锻炼时间，并在专业指导下进行训练
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