吃葡萄有什么好处与坏处（10种顶级抗衰老食物）

好处：葡萄可以美容养颜，因为葡萄中含有丰富的维生素，有一定的抗氧化作用，所以葡萄对于皮肤有较好的抗氧化作用，从而可以延缓衰老，美容养颜。

坏处：吃葡萄太多可能会影响钙的吸收，因为葡萄含有的酸也比较多，而酸可以和钙发生反应，所以吃葡萄较多时可能会影响身体对钙的吸收。

1、好处

葡萄的营养价值较高，可提供果酸维生素c、维生素b、花青素、膳食纤维及多种矿物质，具有助消化、健脾养胃、养肝护肾、美容养颜等功效。葡萄所含的果糖能为机体提供充足的能量。而果酸和膳食纤维能促进肠道蠕动。

2、坏处

一次性吃过多的葡萄会使得机体摄入过多的糖分，多余的糖分会以脂肪的形式储存下来，从而导致肥胖，