自己榨的吗？其实如果是外面的糖并不少，热量也不会低，自己榨的，一个梨和两个橙子，热量都在50大卡左右/100克，所以鲜橙雪梨汁也差不多在50大卡/100克，热量并不低，还不如吃水果，果汁多喝真的对减肥无益处。
鲜榨橙梨汁的做法 ；橙子取果肉，香梨去皮去核切小块；一起放入榨汁机中，放少量水润滑（这样口感较厚，爱喝多水的多加水吧）；打成汁即可
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