篮下防守身体对抗需要注意以下几点用力的技巧：
1.保持平衡：在身体对抗时，保持平衡是非常重要的。你需要保持重心稳定，避免被对手推倒或失去平衡。
2.使用力量：在身体对抗时，你需要使用你的力量来抵抗对手的力量。弯曲你的膝盖和腰部，用你的腿部和臀部的力量来抵抗对手的推挤。
3.控制位置：在身体对抗时，你需要控制好你的位置。你需要在防守时尽可能地站在对手的前面，这样你就可以更好地控制对手的动作。
4.保持警惕：在身体对抗时，你需要保持警惕，注意对手的动作。如果你感到对手的力量太大，你需要立即采取行动来抵抗他们的攻击。
5.利用技巧：在身体对抗时，你可以利用一些技巧来帮助你抵抗对手的力量。例如，你可以使用你的手臂来阻挡对手的攻击，或者使用你的身体来挡住对手的路线。
在篮下防守身体对抗时应根据对手动作和力度情况，适度用力。
在篮下防守时，身体对抗是必不可少的，但是如果用力过度会导致犯规，并且过度用力可能会影响人的健康，因此需要适度用力。
在篮下防守时应注意对手的动作和力度，并且要灵活变通，根据情况适度使用身体对抗，避免因用力过度而造成不必要的犯规或伤害。
此外，运动员在平时训练中应加强身体对抗的技巧训练，以提高实战中的应对能力，提高比赛水平。
