七十二岁的老年人每天的三顿饮食吃几分饱为适宜（80岁以上的老人一日三餐吃什么）

7分饱最好。老年人身体机能下降，消化也慢，不能吃的太饱，一般以七八分饱最好，吃多了消化不了，老人会很难受，时间长了对身体不好。

老年人不易吃的太饱。

一、早餐七分饱。

二、午饭八分饱。

三、晚饭五分饱。白天饭后两小时可适当吃点水果，喝点养生茶水之类的饮品。