慢走多久对身体好吗（每天慢走一个小时有什么效果）

慢走起码一个小时以上才能对身体有好处，因为慢走不是快走，所以慢走对身体的肠胃系统是有好处的 这样可以促进肠蠕动和消化功能。

答题如下：

慢走二十多分钟对身体健康好。比如晚饭半小时后，去外面的沿河路或附近的公园散步慢走二十多分钟左右，既对饭后消化有帮助，又活动了身体，对晚上睡眠质量有益，何乐而不为呢。