藜麦与什么煮稠好（藜麦和什么煮粥最好）

用藜麦煮稠时，最好搭配一些能增加粘性的食材，例如燕麦、红豆、南瓜等。这些食材含有较多的淀粉类物质，在加热时会释放出来，使得藜麦更加粘稠。

此外，也可以加入一些牛奶或植物奶替代水进行煮稠，这不仅可以提高口感，还可以给藜麦增加更多的营养成分。总之，选择与藜麦搭配的食材时，要注意不要过于油腻或甜腻，以保持健康和口感的平衡。

藜麦易熟易消化，口感独特，有淡淡的清香味，营养丰富。再搭配胡萝卜的丰富维生素，打成米糊，最好的早餐不过了。