对着空气空气打拳能增加力量吗（对空气打拳真的有用吗）

对着空气练习打拳，可以增加手部的出拳速度，速度上去还不行，还要结合身体每个部位协调，这样才有用，如果只打沙袋，那会让手腕部位受力，很容易受伤，不建议这样。