海带怎么做营养价值高（海带怎么样吃有营养价值）

冬瓜或者豆腐一起炒熟后吃，营养价值比较高。海带里面含有多种的有机物和钙铁等元素，另外海带还含有丰富的蛋白质和脂肪酸，可以供人体的营养所需。海带和冬瓜一同炒熟后吃，可以起到清热解暑的功效。