晚上健身是吃完饭后还是健完身再吃饭呢（晚上健身吃完饭好还是练完再吃好）

晚上健身是一个值得讨论的话题，因为这取决于个人的情况和目标。大多数专家建议在晚饭后进行健身锻炼，因为这样可以避免运动时胃部不舒服。吃完饭后的身体有足够的能量来进行锻炼，而且运动后可以消耗掉进食后的热量。但是也有人喜欢在健身后进食，他们认为这样可以帮助身体恢复和补充能量。无论哪种方法，关键是选择适合自己的方式，并在健身和饮食之间保持平衡，以达到健康的目标。