运动泡什么水喝好（锻炼喝什么水最佳）

淡盐水、绿茶、枸杞水

1. 淡盐水可以补充体内钠盐、水分，防止电解质紊乱。

2. 绿茶中含有丰富钾元素，适量饮用可以快速补充运动时丢失的钾盐。

3. 枸杞水可以提高运动能力，消除机体疲劳。