长期上夜班对身体有什么危害（长期熬夜最好的补品）

如题，答：长期上夜班对身体最大危害是生物钟紊乱。长期上夜班肯定是得不到好的休息，因为上夜班不符合人们“日出而作，日落而息”的自然规律，长此以往会产生人体生物钟紊乱的危害，所以，一些特殊岗位也是实行三班倒作业，从而尽量减少长期上夜班现象，从而避免造成身体伤害。

睡眠不足或者睡得不好的人常常精神不好，情绪也就不佳，难以有充沛的精力来做事情，反面的情绪相对更多一点。想象一下自己每天上班前起床的艰难就可以体会。容易闹情绪，人对自己的这种负面情绪控制力也会降低，任由其随意发泄。