7-12岁儿童长高的运动(7-12岁儿童长高的六种运动)

7-12岁儿童长高的运动(7-12岁儿童长高的六种运动)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-11 04:03:04

7-12岁儿童长高的运动

7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主,外加一些简单的对抗项目,比如跆拳道、击剑练习等,还可以做一些小的负重力量训练,如仰卧起坐、哑铃操等,

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