藕吃多了会怎样（为什么减肥不建议吃藕）

莲藕吃多的好处是，能够为机体补充能量，因为莲藕富含淀粉，是碳水化合物。能为人体补充热量。还能为人体补充维生素以及微量矿物质。如钙，铁，磷，钾等；坏处是膳食纤维含量较多，淀粉含量较高。吃多了不好消化。容易涨肚。