最佳护肤养颜的10种蔬菜（目前十大美容养颜的食物排行榜）

民以食为天，饮食起居规律、饮食搭配营养均衡，是主导人的肌肤滋润、养颜的根本。玉米、青豆、西兰花、花菜、芥菜、丝瓜、黄瓜、甜椒、青椒、山药。