可以生吃的食物（十大清肠排便食物）

苹果、香蕉、三文鱼、生菜、白萝卜、黄瓜、西红柿、洋葱、芹菜、胡萝卜、甘蓝、秋葵、莴苣、柿子椒、白菜、卷心菜、花椰菜、洋葱、西葫芦、红薯、荸荠这些蔬菜都是适合生吃的，其中生吃红薯不要吃太多，不好消化，而不用去皮的特别是带叶子的菜生吃前一定要用盐水泡，彻底洗净。

有很多种可以生吃的食物。比如说有很多水果都是可以生吃的。也有很多种疏菜可以生吃，比如说黄瓜，西红柿，西瓜等多种食物。所以有很多种。