湘莲营养价值（湘莲与白莲的营养价值）

湘莲是著名的莲子品牌，深为国人所喜爱。药食两用，适当食用对身体大有益处。含有蛋白质、糖类、矿物质和维生素等营养物质。应避免食用不当。

湘莲是一种水生草本植物，其果实可以作为食品食用。它含有很多营养成分，例如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等，在一定程度上对人体有益。