脸部出油严重怎么办（脸部出油严重男性怎么调理）

步骤/方式1

清洁面部。早晚都要清洁面部，可以选用控油洗面奶，使面部彻底清洁，防止油脂堆积。

步骤/方式2

补充水分。换季时，体内水油失衡导致皮肤出油症状加重，要及时补充水分，维持水油平衡，减轻面部出油。

步骤/方式3

作息要规律。经常熬夜、作息不规律都会导致面部出油增多，要保持良好的睡眠，早睡早起。

步骤/方式4

饮食清淡。饮食太油腻或者吃大量高糖食物也会导致面部皮肤出油变多，要饮食清淡，多吃蔬菜和水果，浓茶、咖啡等刺激性食物也要少吃。