穿高跟鞋容易掉的原因可能是鞋码不合适、鞋子的质地和形状不适合你的脚型，或者你的走路方式不正确。以下是一些解决方法：
选择合适尺码的高跟鞋：确保鞋子的大小合适，不要穿过小或过大的鞋子。
调整鞋子的形状：如果你的脚趾容易碰到鞋头，你可以尝试调整鞋子的形状，使其更符合你的脚型。
使用鞋垫：使用鞋垫可以增加鞋子的贴合度和舒适度，减少鞋子掉落的情况。
练习正确的走路方式：学会正确的走路方式，可以减少高跟鞋掉落的情况。例如，保持脚跟和脚趾在同一水平线上，避免脚趾过度弯曲或过度伸展。
使用鞋带：如果高跟鞋容易掉落，可以考虑使用鞋带固定鞋子，以增加鞋子的稳定性。
穿袜子：穿一双合适的袜子可以增加脚底的摩擦力，减少高跟鞋掉落的情况。
总之，选择合适的高跟鞋，并采取正确的走路方式可以减少高跟鞋掉落的情况。如果仍然存在问题，可以考虑咨询专业人士，以获得更详细的帮助和建议。
一是换尺码合适的高跟鞋，不要太大否则就容易掉；
二是使用半码垫、贴后跟贴或塞棉花等方法来缩小鞋内空间，增加粘性和摩擦力可以防止掉跟；
三是选择鞋款有后面收拢设计的，不要穿太开放式设计的；
四是在鞋跟和脚跟之间贴防磨脚护垫。如果以上办法都不好解决的话，可以尝试换有绑带的高跟鞋，比如乐福鞋、单鞋等等1。
