吃芒果好处是可以有助于睡眠。
因为吃芒果里面含有丰富的维生素的，并且搭配了很好的功能，同时延迟率是很低的，并且速度快，所以是有助于睡眠。
芒果含有丰富的维生素A，会促进眼睛、上呼吸道及消化内膜的生长发育，促进分泌润滑黏液，起到保护眼睛的作用；含有维生素C，有抗氧化作用，可以降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病，还可以增强免疫细胞的活性，起到增强人体免疫力的功效.
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