练完舞蹈腿酸痛怎么快速缓解(练完舞蹈膝盖酸痛怎么快速缓解)

练完舞蹈腿酸痛怎么快速缓解(练完舞蹈膝盖酸痛怎么快速缓解)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-14 07:55:24

练完舞蹈腿酸痛怎么快速缓解

拉伸。跳舞以后腿酸痛最好是做拉伸,拉伸是最能放松的一个方式。然后回家洗个热水澡放松一下全身肌肉也可以,

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