可以先试一试退出登录了之后重新在重新登录上去一次，或者等待几分钟就能恢复正常了，也可以打客服的电话请求帮助。
微信为例发消息过于频繁，是网络原因导致的，解决办法是更换网络环境等待一段时间即可，具体步骤如下:
1.打开微信，点击界面右上角的放大镜图标。
2.输入“腾讯客服”，点击搜索。
3.点击进入腾讯客服公众号，发送“消息频繁”。
4.可能是网络原因导致的，更换网络环境等待一段时间即可
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